Millones de personas se han propuesto  “bajarle algo” a ese ritmo acelerado que enferma y destruye no solo al ser humano sino también al planeta. 

Suena el reloj despertador y empieza la carrera imparable del día.  Millones de mujeres se mueven como autómatas para cumplir a tiempo con una montaña de actividades y compromisos:   reloj, agenda, celular, teléfono, niños, casa, esposo, estudios trabajo y largo etcétera que incrementa al máximo la velocidad femenina en esos ciclos de 24 horas, que dejan poco espacio al descanso, la diversión y el relax.

Paradójicamente con este accionar  desbordado, intenso y paranoico, tratamos de garantizar una vida de calidad, en el que todas nuestras necesidades y aspiraciones materiales y sociales estén cubiertas.  Pero…¿Vale la pena?  Para muchos definitivamente no.

Millones de personas se han propuesto  “bajarle algo” a ese ritmo acelerado que enferma y destruye no solo al ser humano sino también al planeta.   Slow es la filosofía, estilo de vida o visión del mundo, llámale como quieras, que aboga por la vida pausada y sin presión, es el retorno a los hábitos simples y moderados, al placer de hacer una cosa a la vez.

Un  ritmo de vida lento y conciente es la premisa de este movimiento que buscar transformar positivamente la manera en que trabajamos, comemos, socializamos e incluso nuestra relación con la madre tierra.

Tu puedes ser una madre Slow

Como dice la canción, es todo cuestión de actitud.  Si decides frenar por tu salud fisica, mental y emocional te damos la bienvenida al club de las madres slow que disfrutan más de su casa, de sus hijos, de su pareja y de si mismas.  

A continuación unos consejitos tomados de la Web movimientoslow.com para reducir la velocidad y tomar el control de tu vida:

• Apaga el televisor.
• Concédete un día a la semana sin agendas, ni celular.
• Come más sanamente.  Integra a tu dieta frutas, verduras y  vegetales.  
• Reduce la cantidad de alimentos  los enlatados, empacados y pre-fabricados que consumes.
• Sal con tus hijos a jugar al parque y date el permiso de ensuciarte. 
•  Escribe estas palabras en un sitio visible: Hacer varias tareas a la vez es no hacer ninguna bien.
• Realiza una actividad física moderada, como caminar o trota, por lo menos tres veces a la semana.
• No satures tu agenda de actividades.
• Todos los días haz algo que te guste mucho.
• Invierte calidad de tiempo en la bañera, y si es acompañada mejor.
• No te veas forzada a responder con rapidez, tómate tu tiempo.
• No lleves el reloj encima, no te preocupes que sabrás la hora.
• Escucha una pieza de música de Mozart en su tempo original.
• Al levantarte dedícate un tiempo a desayunar tranquila y visionar el día que tienes por delante.
• Practica un hobbie sosegado.. Pescar, pintar, plantar; pero trata de hacer una sola cosa a la vez. Come despacio.
• Disfruta de la soledad o de una conversación si estas con más gente.
• Haz una siesta y tómate una hora extra en la cama, te lo mereces.
• Escribe cualquier cosa.
• Sumérgete en el día que has tenido.
•  Lée un libro en la cama, abandónate a tus pensamientos y fluye.