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Guía de alimentación de la niña o niño según edad
 Las madres, en especial las primerizas, nos solicitan con mucha frecuencia información sobre la introducción de alimentos sólidos
a la dieta del bebé, tema alrededor del cual se tejen tantos mitos. En
general, los nutricionistas hablan de este período como un proceso de adaptación
que culmina cuando el niño puede sentarse a la mesa a comer con el resto de la
familia.
La comida, sus colores, texturas y sabores son
parte de los muchos descubrimientos que hará el niño en los primeros años de
vida, de ahí que no vale la pena angustiarse con las cantidades, ni pretender
que aceptará de buena gana todo lo que
le pongamos en el plato.
Hasta los tres años están vedados alimentos de
gran valor nutricional como la miel, que
puede causar a los bebés serios daños en el inmaduro intestino del bebé que
absorve la peligrosa toxina Clostridium
botulinum. Así también se recomienda
retardar el consumo de pescado,
clara de huevo y frutos secos de alto poder alergénico, según
informan los expertos del portal Zonapediatrica.com
Como parte de la campaña "El Despertar de
los Cinco Sentidos...Depende de ti", que promueve el Consejo
Nacional de la Niñez, los Ministerios de Educación y Salud Publica,
la Coalición de ONG´S por la Infancia, la Pastoral Materno Infantil,
Visión Mundial, Plan Internacional y EDUCA, entre otras organizaciones, se ha
elaborado una práctica guía para la Supervivencia y Desarrollo Infantil
de la que tomamos íntegramente consejos para la introducción de alimentos
sólidos a partir de los seis meses de edad, teniendo en cuenta que la leche,
hasta el año y medio de vida, es el alimento principal.
Menor de 6 meses De 6 a 7 meses- Seguir dando leche materna. Dar los líquidos en vasitos. Papilla de:
- Cereales: arroz, avena y maíz.
-
Víveres: ñame, yuca, papa,
plátano verde y amarillo.
-
Vegetales: auyama, zanahoria.
-
Frutas: guineo, lechosa, mango,
manzana, melón, sandia, níspero y zapote).
De 7 a
9 meses
Continuar dando leche materna. Dar los alimentos machacados y en
puré. Además de los alimentos anteriores, agregar los siguientes: -
Carnes: pollo, res,
guinea, chivo, conejo e hígado de pollo.
- Yema de huevo, bien cocida.
- Queso fresco y yogurt
- Granos: habichuelas rojas,
pintas o blancas; guandules, arvejas, habas, garbanzos.
De 9 a
12 meses
Continuar dando leche materna. Dar los alimentos mojados y en
pedacitos. Además de alimentos anteriores, a esta edad ya se pueden dar las
siguientes frutas: - Naranja, limón agrio y
dulce, mandarina y toronja.
-
Uva, Pinola, piña, cereza y
tomate.
Nota: tener cuidado con las semillas de las frutas y el tamaño de los
pedacitos para evitar que la niña/o se ahogue.
Mayor de 12 meses -
Continuar dando leche materna hasta los 2 años o más. Dar tres
comidas y dos meriendas al día.
A partir de esta edad, la niña/o debe comer de todo lo que coma la
familia.
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Comentarios de los lectores:
 Escrito por jenny, jennyrdf@hotmail.com: Me agrada mucho esa información ya que es muy importante tener esos datos de la alimentación de nuestros bebes tan clara...sigan asi en esta buena labor ayudando a los padres a cuidar cada vez mejor a sus hijos..gracias Escrito por arlyn crisostomo, arlyncrisostomolamore: sus puntos estan bien detallados, soy madre de tres ninos y estos consejos me ayudan lo suficiente para seguir cuidando el bienestar alimenticio de ellos y toda mi familia, muchas gracias Escrito por Giselle Aponte, gisaponte@gmail.com: Es muy importante esta informacion para nosotras las madres,ha despejado dudas que tenia con relacion a la alimentacion de mi bebe gracias por siempre mantenernos al dia con estas cosas!!!! Escrito por YUDELKA, yudelkacorona_10@hotmail.com: Encantada con su ayuda y la alimentacion de nuestro peques, ahora vuelvo a preguntar lo que ya lei, mi hija tiene 1 y 6 meses, ella puede tomar Cebolla rayada, Berro y Miel para la gripe?? Quien pueda responder le agradezco.
Bendiciones Escrito por Reynaldo , Pepe.reinaldo@hotmail.com: Excelente informe! Con relación a la inquietud de Yudelka, la cebolla rayada y la miel podrían administrar en mínimas cantidades, pero en cuanto a berro no te lo recomiendo puesto que es una legumbre muy pesada para su sistema metabólico tan inmaduro. Soy medico cubano y padre. Te aconsejo que le des abundante liquido, específicamente jugos naturales, abrigala bien y No la bañes muy tarde. Espero haber podido ayudarte. Saludos
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